jak se dobře najíst i bez mléka a sóji
Právě jste zjistila, že nemůžete konzumovat mléčné výrobky a nevíte kudy kam? Byly sýry, smetana, jogurty a další mléčné výrobky hlavní složkou vašeho jídelníčku a najednou nevíte co jíst? Nebo už vám došla inspirace a hledáte recepty pro celou rodinu, takové u kterých nepoznají dietní omezení?
Vyhněte se zbytečným chybám, ušetřete peníze za drahé náhražky a začněte jíst rovnou správně.
získejte komplexní návod jak jíst a vařit při abkm
V Kuchařce bez mléka a sóji se dozvíte, jak nakupovat a vybírat potraviny, na co si dát pozor ve složení i to, jak si nastavit nový jídleníček bez mléka a sóji.
V e-kuchařce najdete 141 receptů na hlavní jídla, snídaně, svačiny a dezerty - vše tak, aby to nejen chutnalo celé rodině, ale také splňovalo kritéria rozmanitosti, vyváženosti a pestrosti. Jídla jsou masitá, vegetariánská i veganská s širokým zastoupením použitých surovin dostupných v běžných supermarketech.
Přišla jste o svá oblíbená jídla?
Nezoufejte! Mám pro vás svou sbírku receptů a to jak slaných, tak sladkých - včetně snídaní, dezertů a různých pomazánek. Budete překvapena, jak pestře se dá jíst i bez mléka a mléčných výrobků! Navíc získáte dostatek energie a potřebné živiny pro zdraví.
Jelikož je podezření na alergii na bílkovinu kravského mléka velmi častou záležitostí, kterou dětský lékař řeší (ABKM je totiž nejčastější alergii u kojenců), jsem moc ráda, že existuje materiál, který maminky navede, jak se s dietou bez mléčné bílkoviny poprat. V praxi se, bohužel, setkávám frekvetně s tím, že maminka radikálně "oseká" svůj jídelníček a nemá tak potřebné makro i mikro živiny, aby mohla dále úspěšně kojit. S deficitem je ohroženo jednak kojení, ale také samotné zdraví a kondice maminky, protože například vápník a vitamin D klesá na minimum, pokud není dieta promyšlená. V kuchařce však maminky najdou nespočet receptů, ze kterých si hravě sestaví jídelníček na celý den a mohou tak dietu držet i dlouhodobě, pokud je to třeba. Jelikož jsem sama u malého syna řešila podezření na ABKM a tápala jsem v tom, co jíst, jedla jsem stále to stejné dokola a dlouhodobě to nebylo udržitelné, tak moc dobře vím, jak mohou maminky v dietě tápat. Jsem ráda, že mohu v ordinaci takovou knihu doporučovat.
Mudr. Tereza Sochorcová
Dětská lékařka
Co můžete od kuchařky čekat?
- z receptů snadno poskládáte vyvážený a zdravý jídelníček pro celou rodinu
- dozvíte se, na co si dávat pozor při výběru surovin
- naučím vás, jak si poradit, když musíte jíst mimo domov
- zjistíte, kde nejlépe vzít vápník a jaké další živiny si pohlídat
- 40 snídaní, 32 svačin, 16 polévek, 52 hlavních jídel, 30 dezertů a 18 pomazánek na 323 stranách
- recepty na všední i sváteční jídla a dezerty
- podrobné nutriční informace u každého receptu (obsah vápníku, železa, hořčíku, vlákniny, vitamínu C, E, bílkovin, sacharidů, tuků a energie)
Chutné, rychlé, zdravé
Pro celou rodinu
Variabilní
Dostupné
Ahoj!
Jsem certifikovaná poradkyně pro výživu a suplementaci se specializací se na potravinové alergie. Hlavně jsem ale máma malého alergika a sama se celý život s alergiemi potýkám.
Mou Kuchařku bez mléka a sóji si pořídilo už více než 1132 českých a slovenských rodičů malých alergiků, kterým denně pomáhá zvládat výzvy spojené se změnou stravy. Často vidím, jak se maminky trápí s výběrem potravin i vařením a mají pocit, že už nemůžou jíst vůbec nic. Právě proto vznikl tento e-book a mé kurzy, díky kterým zvládnete vaření, výživu i nákupy bez mléka levou zadní.
Těším se, až díky novým informacím ulehčíte život sobě a svým dětem i vy!
Katka Slavíková
Proč si pořídit právě tuto kuchařku?
navíc získáte bonus k vaší objednávce
E-book rostlinná mléka zdarma
- jak si snadno doma vyrobit rostlinná mléka za zlomek jejich ceny v obchodech
- kde kupovat komerčně vyráběná mléka a jak porovnat jejich kvalitu
- na co si dávat pozor
- které mléko je na co dobré, jak při vaření, tak z výživového hlediska
cena kuchařky
je 499 Kč
Co vám e-book přinese?
- Ušetříte časDesítky možná i stovky hodin hledání, čtení a zkoušení.
- Ušetříte penízeNepovedené experimenty se ve finále trochu prodraží...
- Budete mít z jídla PožitekNěkteré náhražky mléčných výrobků zkrátka nepotřebujete a možná ani nestojí za to, aby jste si s nimi kazili chuť.
- ušetříte si NervyNejen sobě, ale i svému dítěti. Každý někdy udělá chybu, ale vždy je lepší chybám předcházet.
- budete dostávat doživotní aktualizaceNeustále tvořím nové a nové recepty. Dokud bude existovat tento projekt, budete dostávat aktuální verze kuchařky ZDARMA.
Chci říci jedno velké DĚKUJI. Zdravě a přitom levně, přesně jak slibujete. Hodně mi pomohla část o stravování mimo domov a na co si dát pozor. A kde bychom mléko nečekali. Receptů jsem si zamilovala hned několik. Hlavně alternativy běžných jídel. Jako jsou palačinky a slaný koláč. Mile překvapily cizrnové karbanátky...
děsíte se zavádění příkrmů? Jde vám hlava kolem ze všech těch protichůdných rad a doporučení?
Přidejte do své objednávky i přednášku Příkrmy a alergie, ve které se dozvíte:
- Kdy je nejlepší čas začít s příkrmy.
- Jaká jsou specifika zavádění prvních příkrmů u alergiků.
- Co dělat jinak u dětí kojených a na umělém mléce.
- Postup zavádění jednotlivých skupin potravin.
- Imunologické okno.
- Příprava a uchování příkrmů.
- Jaký tuk je nejvhodnější pro první příkrmy.
- Jaké potraviny kojencům raději vůbec nedávat.
Přednášku můžete snadno přidat do objednávky zaškrtnutím políčka v objednávkovém formuláři.
“Moc děkuji Katce za perfektně zpracované téma příkrmů v jejím webináři. Informace byly jasné a komplexní a určitě mi budou skvělým průvodcem při složité cestě prvními příkrmy u mé alergické dcerky. Děkuji:)”
Eva Simotová
vše podstatné o stravě při abkm teď hned u vás doma!
A jak to funguje?
Po vyplnění objednávkového formuláře budete přesměrováni na zabezpečenou platební bránu společnosti Go Pay a do e-mailu obdržíte fakturu - doklad o zaplacení.
Pokud zvolíte platbu prostřednictvím bankovního převodu, pak naleznete údaje k platbě přímo na faktuře v e-mailu.
Zaplacením objednávky získáváte nárok na e-knihu "Kuchařka bez mléka a sóji", kterou obdržíte ve formátu PDF na e-mail uvedený v objednávce. Pokud jste si zároveň objednali i přednášku Příkrmy a alergie, dostanete přístupové údaje k přednášce na váš e-mail.
Věřím, že se tato e-kuchařka stane vaším věrným společníkem a jídla podle ní uvařená, vám budou dělat radost 🙂