Vaření bez mléka, sóji, vajec a lepku, které vám konečně dá klid u plotny
Chutná, pestrá jídla ze základních surovin, která zvládne připravit každý — i když s eliminační dietou začínáte a máte pocit, že už „nemůžete nic".
Snídaně · obědy · večeře · sladké · svačiny · pečivo
Okamžitý přístup · přístup na 3 roky
„Už nevím, co mám vařit.
A co hůř — nevím, jak."
Otevřete lednici. Zavřete lednici. Otevřete spíž. Zavřete spíž. U každé potraviny se vznáší otazník, nebo dokonce vykřičník. Rohlík? Ne. Sušenka? Ne. Vaječná omeleta? Ani náhodou. A tak si dáte zase jablko a mrkev — už po čtvrté tenhle týden.
Zkusila jste recepty z internetu. Polovina vás zklamala, druhá polovina vyžadovala ingredience, které jste nikdy neviděla. Vaříte dvě hodiny a výsledek je suchý, bez chuti, nebo se prostě jen nepodaří.
A pak — ta únava. Ta nekonečná únava z přemýšlení. Co bude k snídani? Co vezmu na výlet? Co k večeři, aby to zvládli i ostatní v rodině a nemusela jsem vařit nadvakrát? Každé jídlo je rébus, který zabírá víc energie než samotné vaření.
Znám to. Sama jsem si tím prošla. A přesně proto vznikla tahle kuchařka — abyste nemusela začínat od nuly, vařit metodou pokus-omyl, hodiny pročítat recepty a přemýšlet, co bude fungovat a co ne.
Otevřete kuchařku a vaříte. Bez hledání. Bez pochybností.
- Ráno otevřete telefon, vyberete snídani ze 34 hotových nápadů a víte přesně, co máte doma a co je potřeba dokoupit.
- Nakupujete konkrétní věci, které využijete — ne podle panického brouzdání regálem „co ještě můžu".
- Vaříte jídlo, u kterého neřešíte „bůhví jestli se to bude dát jíst". Protože 95 receptů už za vás někdo vyzkoušel a vyfotil.
- Máte se čím pochlubit rodině a partnerovi — a ani si nevšimnou, že tam něco „chybí".
- Přestanete vyhazovat jídlo, které nechutná. Přestanete kupovat drahé náhražky, které vám ani nechutnají.
- Konečně máte klid v hlavě, protože víte, co budete jíst zítra, pozítří i za týden.
95 receptů, které prošly mou kuchyní
Ověřených receptů
Všechny bez mléka, sóji, vajec a lepku. Snídaně, obědy, večeře, sladké, svačiny, pečivo. Každý recept jsem sama vyzkoušela, vyfotila a doladila.
Chytré vyhledávání
Najděte recept podle typu jídla (snídaně, oběd, večeře, svačina...) nebo podle alergenů, kterým se vyhýbáte. Žádné scrollování hodinu.
Nutriční hodnoty
U každého receptu detailní rozpis kalorií, bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny — a navíc vápníku, zinku, hořčíku, železa a vitamínu C. Ideální, pokud potřebujete hlídat i další parametry.
Kdekoli, kdykoli
Z počítače, tabletu i mobilu. Vaříte a koukáte do telefonu? Funguje to. Nakupujete a potřebujete seznam? Funguje to.
Rychlé recepty
Většinu jídel připravíte do 30 minut. Žádné složité postupy, žádné exotické ingredience, které seženete jen ve specializovaném obchodě.
Roky přístupu
Kuchařka vám zůstane 3 roky — pravidelně ji aktualizuji, přidávám nové recepty. Jednou zaplaťte, dlouho vařte.
Takhle u mě jídlo vypadá
Žádné smutné talíře „co jsem ještě mohla sníst". Skutečné jídlo, které chutná — a vypadá tak.
…a dalších 76 receptů čeká na vás uvnitř
Kdo vám vaří
Vím, jaké to je — sama jsem si tím prošla
Jsem certifikovaná výživová poradkyně se specializací na potravinové alergie. Od roku 2016 jsem maminkou úžasného chlapečka s ABKM — a právě díky němu jsem odhalila i příčinu svého celoživotního trápení s ekzémem.
Když jsem důsledně vyřadila mléko a sóju, synovi zmizel ekzém, ublinkávání, reflux i ten podivný kašel. Mně zmizel ekzém, se kterým jsem se trápila roky.
Přes 300 receptů jsem za ty roky vytvořila, vyzkoušela a nafotila. Tahle kuchařka je výběrem 95 nejoblíbenějších — těch, které opravdu fungují i v uspěchané rodinné realitě.
„Neslibuju zázraky. Slibuju, že vařit zvládnete. A že to bude chutnat."
Možná si teď říkáte…
Online kuchařka bez mléka, sóji, vajec a lepku
- 95 ověřených receptů — snídaně, obědy, večeře, sladké, svačiny, pečivo hodnota 799 Kč
- Chytré vyhledávání podle typu jídla a chybějících alergenů V ceně
- Detailní nutriční hodnoty u každého receptu V ceně
- Fotky u každého receptu — ať víte, jak má výsledek vypadat V ceně
- Přístup na 3 roky z počítače, tabletu i mobilu V ceně
- Průběžné aktualizace a nové recepty po dobu přístupu V ceně
Po platbě vám okamžitě přijde přístup na e-mail
Když to zvládly ony, zvládnete to i vy
Zjistila jsem, že mají obě dcery ABKM, a tak jsem stále hledala inspiraci na obměnu jídelníčku. Vaše recepty jsou jednoduché a chutné a jídlo podle nich jí i moji nejedlíci, což je výhra. Vaše kuchařka mi moc pomohla, děkuji!
Kuchařku jsem si pořídila kvůli zjištění alergie na BKM. Moc jsem tomu nevěřila, ale překvapila mě pestrostí a skvělou chutí. Nevěřila jsem, že jídlo může tak chutnat, když je jiné, než jsem byla zvyklá. Moc děkuji za tuhle kuchařku.
Děkuji za kuchařku a doporučuji ji všem, co si nevědí rady ze začátku. Kuchařka vás dokáže nasměrovat a budete vědět, jak se odrazit — a pak už je to lehký.
Zpětné vazby jsou z dotazníku ke kuchařce, která předcházela této rozšířené online verzi. Se jmény publikováno s výslovným souhlasem autorek.
Co potřebujete vědět, než si kuchařku objednáte
Ihned po platbě vám na e-mail přijdou přihlašovací údaje. Kuchařka je online — otevíráte ji v prohlížeči na počítači, tabletu nebo mobilu. Žádné PDF ke stahování, žádné fyzické zásilky.
Tři roky od zakoupení. Po tuto dobu kuchařku průběžně aktualizuji, přidávám nové recepty, vylepšuji funkce. Jednou zaplatíte, dlouho máte.
Ano, všech 95 receptů je bez všech čtyř uvedených alergenů. Využívám maximum základních potravin, kde je minimální riziko výskytu skrytých alergenů — žádné polotovary ani zpracované produkty, u kterých by se mohlo něco schovávat ve složení.
Rozhodně ano — sama jsem kuchařku vytvářela i pro svůj vlastní případ ABKM u syna. Recepty jsou plnohodnotné, výživné a vhodné pro kojící období. Na eliminaci dalších alergenů (hovězí, ořechy…) je možné jednoduše zareagovat výběrem receptů.
Ano. Recepty mají jednoduché, srozumitelné postupy krok za krokem. U každého najdete fotku výsledku, takže vidíte, na co míříte. Žádné „tajné techniky", žádné složité omáčky, žádné exotické vybavení.