Děkuji za vaši objednávku! Ještě pro vás mám jednou informaci - právě si můžete pořídit mou velkou Kuchařku bez mléka a sóji jen za 379 Kč (běžně stojí 498 Kč) a mít tak inspiraci pro vaření na celý rok!

 

KuchaŘka bez mléka a sóji

Právě jste zjistili, že nemůžete konzumovat mléčné výrobky a nevíte kudy kam? Byly sýry, smetana, jogurty a další mléčné výrobky hlavní složkou vašeho jídelníčku a najednou nevíte co jíst? Nebo už vám došla inspirace a hledáte recepty pro celou rodinu, takové u kterých nepoznají dietní omezení? Pak nesmíte přehlédnout kuchařskou e-knihu, kterou jsem pro vás připravila. Najdete v ní recepty na snídaně, svačiny, polévky, hlavní jídla, pomazánky i dezerty. Vše bez mléka, mléčných výrobků a sóji. Mnoho receptů je i bez lepku a vajec, takže nezůstanou zkrátka ani ti, kdo mají větší dietní omezení. 

Nevíte co zítra uvařit k obědu?

V novém vydání mé kuchařky najdete 141 receptů na hlavní jídla, snídaně i svačiny - vše tak, aby to nejen chutnalo celé rodině, ale také splňovalo kritéria rozmanitosti, vyváženosti a pestrosti. Jídla jsou masitá, vegetariánská i veganská s širokým zastoupením použitých surovin dostupných v běžných supermarketech.

Přišla jste o svá oblíbená jídla?

Nezoufejte! Mám pro vás svou sbírku receptů a to jak slaných, tak sladkých - včetně snídaní, dezertů a různých pomazánek. Budete překvapena, jak pestře se dá jíst i bez mléka a mléčných výrobků! Navíc získáte dostatek energie a potřebné živiny pro zdraví.

Čokoládový pudink s ostružinami

Co můžete od kuchařky čekat?

  • z receptů snadno poskládáte vyvážený a zdravý jídelníček pro celou rodinu
  • recepty na všední i sváteční jídla a dezerty
  • dozvíte se, na co si dávat pozor při výběru surovin
  • naučím vás, jak si poradit, když musíte jíst mimo domov
  • zjistíte, kde nejlépe vzít vápník a jaké další živiny si pohlídat
  • 141 receptů bez mléka a sóji
  • 90 receptů je i bez vajec a lepku
  • 40 snídaní, 32 svačin, 16 polévek, 52 hlavních jídel, 30 dezertů a 18 pomazánek na 323 stranách
  • podrobné nutriční informace u každého receptu (obsah vápníku, železa, hořčíku, vlákniny, vitamínu C, E, bílkovin, sacharidů, tuků a energei)

Chutné, rychlé, zdravé

Výborná, rychlá a zdravá jídla, připravená během pár desítek minut

Pro celou rodinu

Všechna jídla jsou koncipována tak, aby nikdo nepoznal, že máte nějaké omezení.

Variabilní

Pokud je to možné, jsou uvedeny možnosti záměny surovin, pro případ, že máte větší omezení.

Dostupné

Většinu surovin najdete v běžných supermarketech.

Cítíte se bezradní se svým potravinovým omezením?

V tomto e-booku shrnuji svoje znalosti a zkušenosti, které jsem sbírala již od dětství. Kuchařce jsem věnovala maximální pozornost a jsem si jistá, že vám pomůže najít tu správnou cestu ve vašem stravování. A není jen o vaření. Dozvíte se i jak vybírat potraviny, jak nakupovat, poskládat si jídelníček a mnoho dalšího.  U každého receptu jsou uvedeny podrobné nutriční hodnoty včetně obsahu vápníku, železa, vitamínu E a dalších. Tyto informace vám umožní poskládat si jídelníček dle vašich preferencí.

V internetových diskusích se neustále opakuje otázka: "Všude se píše, co jíst nesmím, ale kdo mi řekne co jíst můžu?"

Tady najdete odpověď. Na 323 stranách, stručněji to nešlo 🙂

Chci říci jedno velké DĚKUJI. Zdravě a přitom levně, přesně jak slibujete. Hodně mi pomohla část o stravování mimo domov a na co si dát pozor. A kde bychom mléko nečekali. Receptů jsem si zamilovala hned několik. Hlavně alternativy běžných jídel. Jako jsou palačinky a slaný koláč. Mile překvapily cizrnové karbanátky...
Pavla Glauningerová
Od knihy som ocakavala nove recepty a nove napady, vzhladom k tomu, ze som na tejto diete uz bezmala 20 rokov. Me ocakavani naplnila. V prvom rade som sa dozvedela aj nove info o tom, kde vsade mliecna bielkovina este je. Paci sa mi a vyhovuje mi, ze su tu recepty z masom. Aj vzorovy jídalnicek splnil me ocakavania, stále su vsak jedla, ktore mi nechutia, alebo si ich musim prisposobit kvoli dalsim potravinam, ktore moje telo neprijima. Velmi pekne spracovane, nadherna kniha. Nech mate dalej taketo dobre napady. 🙂
Kami
Zjistila jsem, že mají obě dcery ABKM, a tak jsem stále hledala inspiraci na obměnu jídelníčku. Všechny recepty mají u nás úspěch 🙂 ale asi nejvíc zabodoval obyčejný houbový kuba 🙂 Vaše recepty jsou jednoduché a chutné a jídlo podle nich jí i moji nejedlíci, což je výhra 🙂 Vaše kuchařka mi moc pomohla. Děkuji!
Lada
Kuchařka je povedeným kouskem. Můj syn právě začíná s dietou GFCF (gluten free, casein free). Pro lepší rozvoj dítěte tuto dietu doporučují odborníci na výživu. (Některé děti mohou špatně trávit peptidy který obsahuje právě gluten a casein. Peptidy pronikají střevní stěnou do krve a poškozují CNS, což může být příčinou pomalejšího vývoje dítěte ). Kuchařka je pro mě jak na míru ušitá . Nemusím únaveně každý den hledat na internetu co pro syna uvařím . Rychlá i levná varianta jídla je pro mě top. Doporučuji všem zaneprázdněným maminkám .
Johana Maříková
Tuto kuchařku jsem zakoupila, protože se mi líbí, že je konečně možné vařit i jinak. Recepty jsou jednoduché a chutné. Není vůbec poznat, že je něco jinak, nebo že by snad bylo něco ošizeno. Recepty jsou jistě vhodné i pro nealergiky, kteří možná ani netuší, že nějakou intoleranci mají anebo jen nechtějí zbytečně jíst to co tělu škodí.
Zuzana Kmochová
Nejvíce si na této kuchařce cením toho, že to zvládne i začátečník a že skoro všechny recepty zvládnete ukuchtit za poměrně krátkou dobu. Tato kniha si zakládá na běžně dostupných potravinách, což je za mě velké plus. Kniha mi moc pomohla rozšířit různorodost jídel pro mou dceru, která má intoleranci na mléko a lepek. Doporučuji.
Gabriela Růžičková
Kuchařku mohu doporučit. Recepty v ní jsou velmi chutné, inspirativní a na přípravu nejsou složité.
Petra Neprašová

Proč si pořídit právě tuto kuchařku?

Hlavně žádná alchymie
Přípravu receptů zvládne i úplný začátečník, vše je do detailu vysvětleno krok za krokem.
Kde to všechno koupit?
Drtivou většinu všech surovin koupíte v běžných supermarketech.
Otestováno na vlastní kůži
Recepty jsou ověřené dětmi, rodiči i přáteli. Nikoho nešteřím už mnoho let v řadě 🙂
Nezrujnuje mě to?
Všechny recepty jsou sestaveny z cenově dostupných surovin, nakonec možná ještě ušetříte!
Zbyde vám čas i na hry s dětmi
Kdo by chtěl stát celý den u plotny... Většina jídel z kuchařky je hotová za 30 - 45 minut.
zjistíte co čím nahradit
Možná máte větší dietní omezení, mnoho surovin lze nahradit - zjistíte jak na to.

Kolik to stojí?

Speciální cena e-kuchařky je 379 Kč, běžně se prodává za 498 Kč. Hodnotu má ale mnohem větší, protože se díky ní vyhnete slepým uličkám a půjde se vám mnohem snadněji 🙂

  • Čas
    Ušetříte desítky hodin hledání, čtení a zkoušení.
  • Peníze
    Nepovedené experimenty se ve finále trochu prodraží...
  • Požitek
    Některé náhražky mléčných výrobků zkrátka nepotřebujete a možná ani nestojí za to, aby jste si s nimi kazili chuť.