12týdenní online program

Rovnováha je klíč

28.3.-19.6.2022

Odhalte tajemství potravinových alergií 

  • Děsí vás představa, že se budete s alergií potýkat navždy?
  • Lámete si hlavu, proč zrovna vy?
  • Už jste vyzkoušeli desatery probiotika, homeopatika, kila bylinek a nic zásadního se nezměnilo?
  • Doufáte, že alergie brzy vyhasne, a rádi byste tomu co nejvíc pomohli?
  • Už vás nebaví pořád hlídat, jestli je někde nějaký alergen, a trnout hrůzou co vše by se mohlo stát?
  • Ztrácíte se ve změti rad a doporučení?

První krok na cestě ke zdraví je odhalit potravinové alergeny, hned ten další by měl směřovat k hledání důvodů proč vůbec alergie vznikla a k práci na jejich odstranění.

Proto jsem sestavila program, ve kterém vás naučím jak vyživit svoje tělo, nastolit v něm vnitřní rovnováhu. Společně zapátráme po dalších možných příčinách ve vašem okolí i ve vašem nitru a najdeme vaší cestu k opravdovému zdraví.

díky kurzu Rovnováha je klíč:

  • Pochopíte, jak přesně výživa ovlivňuje váš imunitní systém a tedy i vaše zdraví
  • Zjistíte, jakou roli hrají v rozvoji potravinových alergií bakterie obývající váš zažívací trakt (mikrobiota) 
  • Naučíte se nastavit si stravu tak, aby byla protizánětlivá, podporovala zdraví vaší mikrobioty, posilovala imunitní systém 
  • Dozvíte se, jakou roli hraje u alergií stres a jak mu předcházet na všech úrovních u dětí i dospělých
  • Dokážete zhodnotit výběr doplňků, které vám cestu ke zdraví usnadní
  • Budete mít jasnou představu o tom, jak funguje lidské tělo a procesy v něm, díky tomu pochopíte, proč právě vy řešíte problém s alergiemi
  • Získáte sebejistotu v péči o zdraví vaší rodiny
  • Naučíte se, postupy které vám pomhou zmírnit alergické reakce a časem se jich třeba i úplně zbavit
  • Budete vědět, proč je rovnováha klíč

co je součástí kurzu?

Videa plná informací a inspirace

Kvalitní, vědecky podložené informace a praktické rady

Pravidelná online setkání

V živém vysílání odpovím na vaše dotazy i otázky které mi položíte ve skupině. Záznam vysíláni si můžete shlédnout kdykoliv.

Podpora skupiny

Kdykoliv budete mít pocit, že nevíte jak dál, máte podporu nejen mou, ale i ostatních členů skupiny

pracovní listy a pdf

Abych vám vaši cestu co nejvíce usnadnila, dostanete některé informace i ve formě PDF či pracovních listů

Recepty

Recepty, které vám pomohou zařadit nově nabyté informace do každodenní reality.

Praktické tipy

Naučíte se získané informace implementovat do praxe a získáte k tomu maximální podporu

jak bude kurz probíhat?

  • každé pondělí živá přednáška na téma daného týdne
  • každý čtvrtek skupinová konzultace, kde můžete probrat vše, co právě řešíte
  • každý týden nový jednoduchý recept, či úkol pro podporu uzdravení
  • vše se bude odehrávat v uzavřené Facebookové skupině
  • Otázky zodpovím během online setkání (ptát se můžete na kameru i v komentářích)
  • budete mít vzájemnou podporu ve skupině

to ještě není všechno!

  • Bonus č.1 - SOS Hovor
    Při řešení potravinových alergií, obzvlášť u dětí, se můžeme dostat do situace, kdy potřebujeme poradit rychle. Během kurzu máte možnost využít SOS Hovor v délce 15 minut - budete mít k dispozici moje telefonní číslo.
  • Bonus č. 2 - E-book eliminační dieta
    Více než 50 osvědčených receptů na snídaně, obědy, večeře, svačiny a dezerty bez mléka, vajec, lepku a ořechů. Pomocník i pro ty nejnáročnější fáze eliminační diety. Inspirace pro zdravý a pestrý jídelníček.  
  • Bonus č. 3 - emoce a relaxace
    Bonusové video od Šárky Růžičkové, která pomáhá rodičům objevit a rozvíjet výjimečnost jejich dětí. Provede vás světem dětských emocí a naučí vás krásné relaxační a mindfullness hry, které vás sblíží i uvolní.
  • Bonus č.4 - kurz bezmléčná dieta
    Aby toho nebylo málo, tak jsem pro vás připravila tenhle speciální bonus - všem účastníkům programu Rovnováha je klíč granatuji přístup k obsahu 4 týdenního online kurzu Bezmléčná dieta po dobu jednoho roku. Můžete si tak vše v klidu dostudovat a k obsahu se vracet.

bonus od petry sotolářové 

Náš postoj a psychické nastavení jsou při řešení jakýchkoliv zdravotích problémů zcela zasádní. Buď svým vnitřním nastavením podporujeme vyléčení a nebo ho nevědomky blokujeme.

Tohle je jedna z věcí, se ketrými Petra maminkám pomáhá. Uvědomit si, co se nám honí hlavou a naučit se s tím pracovat, tak abysme dokázaly naše děti podporovat v uzdravení. 

Řešení zdravotních problémů u dětí je vždy spojeno se stresem  a proto je taky potřeba s tím stresem umět pracovat.

Bonusové video od Petry s úkoly a společná konzultace vás ve zvládnutí těchto výzev podpoří 🙂

12 týdenního online program zahrnuje:

  • 10x 30-45 minut živé vysílání témat zpracovaných na základě výsledků nejnovějších výzkumů
  • pracovní listy a PDF k některým tématům
  • 10x 60 minut živé vysílání otázek a odpovědí
  • 12 týdnů podpory ve Facebookové skupině
  • přístup k obsahu kurzu Bezmléčná dieta po dobu 1 roku
  • 1x SOS hovor v délce 15 minut 
  • 1x E-book Eliminační dieta s recepty pro všechny fáze eliminační diety 
  • 1x Bonusové video Emoce a relaxace 
  • 1x Bonusové video s úkoly a společnou online konzultací od Petry Sotolářové

BRÁNY KURZU SE UZAVŘOU ZA:

Kdo jsem já?

Od roku 2016 jsem maminkou úžasného kluka, který mě přivedl na cestu potravinových alergií. Díky němu jsem zjistila, že i já celý život trpím ABKM.  Od jara 2017 jsme oba zcela bez ekzému, což je takový malý zázrak.

Jídlo mě vždy fascinovalo a za svůj život jsem načerpala nespočet informací a zkušeností. Své znalosti neustále prohlubuji, ať už v kurzech výživy, nebo vyhledáváním výsledků nejnovějších vědeckých studií. 

Získané informace zpracovávám, uvádím do praxe a předávám dál prostřednictvím sociálních sítí, e-booků a online kurzů.

"Kurz jde skutečně do hloubky celé problematiky potravinových alergií. Byla jsem překvapená množstvím hodnotných a jasně vysvětlených informací, které mají jednoznačný vliv na fungování lidského těla a potažmo právě i na výskyt a následné řešení potravinových alergií. Velmi mi vyhovovala struktura kurzu, kdy každý týden byla jedna lekce a na ní pak navazovala setkání, kde jsem se mohla vždy doptat nebo konzultovat cokoliv z kurzu. Kateřina vytvořila komplexního průvodce, jak vyzrát na potravinové alergie, kde tě provede krok za krokem problematikou vzniku alergií, přes ozdravení střevního mikrobiomu, propustnosti buněčných membrán až k eliminaci toxinů v domácnosti a meditaci. Je to jako složité puzzle, ale když ti někdo podává dílek po dílku, vše do sebe krásně zapadá tak, že dokážeš nad alergií zvítězit i ty."

Tereza Bicanová, specialistka na výživu dětí

Odhalte tajemství potravinových alergií - kde se berou, co ovlivňuje jejich rozvoj a jak se jich zbavit? Během 12 týdnů vás provedu praktickými kroky, které vás posunou vpřed na vaší cestě ke skutečnému zdraví, ideálně bez alergií!

Chcete se mě ještě na něco zeptat?

Kolik času mi kurz zabere?

Týdně počítejte maximálně 2 hodiny - 30 minut vysílání + 60 minut otázky a odpovědi + 30 minut aktivita ve skupině a další úkoly.

Znamená to, že mi řeknete jak se úplně zbavit alergie?

To bych vám řekla moc ráda, ale bohužel je lidský organismus natolik složitý, že se nedá jednoznačně říct, že něco bude fungovat stejně na každého. V kurzu s vámi budu sdílet důležité informace a praktické rady, které vám pomohou zmírnit alergické reakce a v ideálním případě se alergií úplně zbavit. Nelze to ovšem s jistotou slíbit všem a už vůbec ne během pouhých 12 týdnů. 

Je pro mě kurz vhodný, když mám vícečetné alergie?

Ano, kurz je vhodný pro všechny, kdo trpí potravinovými i nepotravinovými alergiemi. Pomůže vám pochopit jaké mechanismy alergie ovlivňují a jakým způsobem s nimi lze pracovat.

Budu všemu rozumět?

Vše bude vysvětleno tak, aby to pochopil opravdu každý. Pokud vám něco nebude jasné, dovysvětlím během setkání na Zoomu.

Potřebuju nějaké speciální vybavení?

Ne, vystačíte si s chytrým telefonem, nebo počítačem a přístupem na Facebook, kde se bude celý kurz odehrávat. Vysílání otázek a odpovědí bude probíhat přes Zoom a budete ho moct sledovat i ve skupině na Facebooku.

Je pro mě kurz vhodný, když kojím?

Určitě ano, podora imunity, mikrobiomu a správná výživa jsou zásadní i při kojení, jak pro zdraví vaše, tak pro zdraví miminka.

Co když mám dítě s alergií, které je na UM?

U dětí na UM je složení stravy stejně důležité, ne-li ještě důležitější, než u dětí kojených. 

Budu muset vařit složitá jídla?

Určitě ne, zákládám si na jednoduchosti svých receptů, takže v drtivé většině případů máte do půl hodiny hotovo.

A jak to funguje?

Po vyplnění objednávkového formuláře budete přesměrována na zabezpečenou platební bránu společnosti Go Pay a do e-mailu obdržíte fakturu - doklad o zaplacení.

Pokud zvolíte platbu prostřednictvím bankovního převodu, pak naleznete údaje k platbě přímo na faktuře v e-mailu.

Zaplacením objednávky získáváte přístup do kurzu "Rovnováha je klíč", který se bude odehrávat v uzavřené Facebookové skupině.