naučte se pracovat se stravou a radujte se
ze spokojeného miminka
Online program s 10týdenní podporou
- Máte za sebou další bezesnou noc?
- Máte pocit, že už to fakt nezvládnete?
- Už vás nebaví poslouchat, že to je normální a miminka prostě pláčou?
- Připadáte si, že vám nikdo nerozumí?
- A teď se dokonce na tvářičce vašeho miminka objevil ekzém.
Už jste někde četla o tom, že tyhle potíže může způsobovat mléko, a tak jste nasadila dietu. Jenomže to pořád nějak nefunguje.
Neutišitelný pláč, časté ublinkávání, bolesti bříška, vyrážka, ekzém, to jsou nejčastější projevy potravinových alergií u kojenců. Jak spolehlivě zjistit, co vašemu dítěti dělá potíže se naučíte v online porgramu, který vás krok za krokem provede cestou k odhalení potravinových alergenů a zdravé a vyvážené stravě. Naučíte se poskládat si jídelníček a vařit jednoduchá jídla z potravin, které vašemu miminku prospívají a dostanete k tomu plnou podporu v podobě receptů, vzorových jídelníčků, plánů a online konzultací - jednoduše už na to nebudete sama!
Byli jsme tam taky
Bohužel jsme si touto zkušeností se synem museli projít taky. Je to už více než 8 let a je to už dávno za námi. Ty pocity bezmoci, strachu a totálního vyčerpání se zapomenout nedají. Když jsem pak přišla na to, že řešení může být poměrně snadné, nemohla jsem si to nechat pro sebe. Představa všech těch zbytečně se trápících miminek a maminek mi to nedovolila.
Práci s malými alergiky se intenzivně věnuji již několik let a všechny informace a zkušenosti, které jsem za tu dobu nasbírala jsem zpracovala do online progranu Spokojené miminko. Moc vám přeju, abyste taky mohla konečně zažít tu úlevu, až si jednoho dne uvědomíte, že ekzém vašeho miminka je prostě pryč a bezesné noci taky 🙂
Program Spokojené miminko je nejkomplexnější a nejobsáhlejší online program, který nabízím a také jediný ve kterém vás provedu eliminačně-expoziční dietou krok za krokem a s každodenní individuální podporou.
Jediným 100% spolehlivým testem je eliminačně-expoziční test
V programu získáte promyšlený a ověřený plán, jak během eliminačně-expoziční diety postupovat. Abyste to měla co nejjednodušší a nehladověla, budete mít k dispozici nákupní seznamy, vzorové jídelníčky a jendoduché, rychlé a výživné recepty.
Nestačí jen vynechávat další a další potraviny, principy výživy, které se v kurzu naučíte mají terapeutický efekt, jdou přímo k jádru problému a v dlouhodobém horizontu podporují vyhasnutí alergie.
Krok za krokem vás provedu cestou, která položí základ zdraví vašeho dítěte.
už na to nebudete sama
Eliminačně expoziční dieta je náročná i psychicky, každá reakce vám vezme vítr z plachet a možná to budete chtít vzdát. V takových chvílích vás dokážu podpořit a často vám i ukázat, že to vlastně není tak špatné, jak se může zdát. Absolventky kurzu oceňují můj empatický a individuální přístup, díky kterému se na téhle cestě neztratíte.
v programu spokojené miminko se naučíte:
- jak spolehlivě zjistit, které potraviny dělají potíže právě vašemu miminku;
-
jak nastavit podmínky k uzdravení střeva;
-
zásady eliminační diety, provedení a vyhodnocení expozičních testů;
-
jak si správně nastavit jídelníček, aby vám ani miminku nic nechybělo a podpořily jste uzdravení;
-
jak jíst, co vařit, na co si dávat pozor při výběru potravin;
-
kdy je nutné zpozornět, udělat krok zpět, nebo naopak pokračovat v hledání;
- najít podporu a klid i v náročných situacích.
"Mám za sebou pár kurzů, ebooků a atd. za nemálo peněz. Tenhle mi dával největší smysl, protože jsem měla možnost se ptát na konkrétní otázky, dozvěděla jsem se tipy na zdravé stravování a tím i zlepšení alergií. Je vidět, že to dělal člověk, který je dobře informovaný. Například problematiku testování a přehled fungování imunitního systému jsem u nikoho takto do podrobna neviděla. Zároveň problematika EET není zjednodušována na zkoušení celých skupin potravin a zbytečně není člověk stresován, že pokud nezmizí problémy do pár dní, nemusí to znamenat další problém, ale jen to, že tělo potřebuje čas."
Barbora Trousilová
jak bude kurz probíhat?
Videa plná informací a inspirace
Pravidelná setkání
Podpora skupiny
pdf k vytištění
Recepty
Vzorové jídelníčky
to ještě není všechno!
bonus č.1
e-book Eliminační dieta v hodnotě 499 Kč
Všechny recepty jsou bez mléka, vajec, lepku a ořechů. Z receptů v této kuchařce zvládnete přežít i ty nejnáročnější fáze eliminační diety, nehladovět a získat dostatek živin i energie pro sebe i miminko.
V e-booku najdete více než 50 osvědčených receptů na snídaně, obědy, večeře, svačiny a dezerty.
E-book je samostatně neprodejný.
bonus č. 3
Přednáška Příkrmy a alergie v hodnotě 498 Kč
To, že narušený mikrobiom souvisí s rozvojem potravinových alergií už nejspíš víte. Věděla jste ale, že největší změny v mikrobiomu v životě kojence se odehrávají právě v období zavádění příkrmů?
Pořadí v jakém miminko potraviny ochutná rozhoduje o tom, jakým mikroorganismům se ve střevě bude více či méně dařit a jestli celé situaci pomůžeme, nebo ji ještě zhoršíme.
- Kdy je nejlepší čas začít s příkrmy.
- Jaká jsou specifika zavádění prvních příkrmů u alergiků.
- Co dělat jinak u dětí kojených a na umělém mléce.
bonus č. 4
workshop 3 kroky ke zvládnutí potravinové alergie u dětí
- jak rozpoznat projevy potravinové alergie a přehled jejich projevů
- jaké existují testy
- jaké jsou nejčastěší alergeny u kojenců
Bonus č. 2
video od petry sotolářové
Náš postoj a psychické nastavení jsou při řešení jakýchkoliv zdravotích problémů zcela zasádní. Buď svým vnitřním nastavením podporujeme vyléčení a nebo ho nevědomky blokujeme.
Tohle je jedna z věcí, se kterými Petra maminkám pomáhá. Uvědomit si, co se nám honí hlavou a naučit se s tím pracovat, tak abysme dokázaly naše děti podporovat v uzdravení.
Řešení zdravotních problémů u dětí je vždy spojeno se stresem a proto je taky potřeba s tím stresem umět pracovat.
Bonusové video od Petry vás ve zvládnutí těchto výzev podpoří 🙂
- Imunologické okno.
- Příprava a uchování příkrmů.
- Jaký tuk je nejvhodnější pro první příkrmy.
- Jaké potraviny kojencům raději vůbec nedávat.
- Postup zavádění jednotlivých skupin potravin.
bonus č. 5
Kuchařka bez mléka a sóji v hodnotě 499 KČ
- 141 receptů bez mléka a sóji
- 90 receptů je i bez vajec a lepku
- 40 snídaní, 32 svačin, 16 polévek, 52 hlavních jídel, 30 dezertů a 18 pomazánek na 323 stranách
- podrobné nutriční informace u každého receptu (obsah vápníku, železa, hořčíku, vlákniny, vitamínu C, E, bílkovin, sacharidů, tuků a energei)
- z receptů snadno poskládáte vyvážený a zdravý jídelníček pro celou rodinu
- recepty na všední i sváteční jídla a dezerty
- dozvíte se, na co si dávat pozor při výběru surovin
- naučím vás, jak si poradit, když musíte jíst mimo domov
- zjistíte, kde nejlépe vzít vápník a jaké další živiny si pohlídat
Eva dvorská
Kurz byl úžasný! Doporučila bych ho všem maminkám malých alergiků, které jsou na začátku cesty a pátrají po příčinách obtíží, protože v kurzu v ucelené formě zaznívá vše podstatné, co je potřeba u alergiků znát. Přehledně shrnuté informace k eliminační dietě, prahové dávce, doporučení potravin, potřeba jednotlivých vitamínů a mnoho dalšího. 
Šárka Tlačilová
"Jsem moc ráda, že mě osvítilo a rozhodla jsem se do kurzu přihlásit. Mám spokojené miminko i já jsem spokojená a konečně si to mateřství užívám. Potíže se u syna objevily už během prvních týdnů života, večery proplakal, uspat ho bylo skoro nemožné a když se objevila krev ve stolici bylo jasné, že něco je špatně. Nakonec se přidalo i malé přibývání na váze, což se naštěstí během několika dnů na dietě vyřešilo a syn začal skokově přibírat. Jsem ráda, že už to je za námi a to především díky Katce a kurzu Spokojené miminko."
"Řekla bych, že rozhodně nelituju investovaných peněz, protože se malý zlepšil už ve čtvrtém týdnu. Je konkrétně vyjmenován seznam potravin pro začátek diety a čtvrteční konzultace pomáhají odhalit případné problémy. Z kurzu si odnáším spoustu materiálů, ke kterým se mohu vracet a zároveň mám mnohem lepší představu,jak začít s příkrmy u případného dalšího dítěte."
Iweta Kavanová
Kolik to stojí?
Cena programu je 6698 Kč a můžete si ji rozdělit do dvou splátek po 3349 Kč, při platbě ihned ušetříte 10 % a zaplatíte jen 5998 Kč.
cena programu zahrnuje:
- 10x přednášek zpracovaných na základě výsledků nejnovějších výzkumů;
- pracovní listy a PDF k některým tématům;
- 10x skupinová online konzultace;
- 10 týdnů podpory na WhatsApp;
- přístup k obsahu programu Spokojené miminko po dobu 3 let;
- přístup k workshopu 3 kroky ke zvládnutí potravinové alergie u dětí po dobu 3 let;
- 1x E-book Eliminační dieta;
- 1x E-book Kuchařka bez mléka a sóji;
- 1x Bonusové video od Petry Sotolářové;
- 1x přednáška Příkrmy a alergie;
- 4x bonus od hostů.
Paní Katka mi moc pomohla v době, kdy jsem byla úplně zoufalá co malýmu může ještě vadit z potravin a to díky jejím konzultacím (a že jsem jich využila 
), pomohla mi správně sestavit jídelníček, abych při kojení nestrádala a neměla hlad, jelikož moje "dieta" byla zpočátku hodně přísná. Také mi radila jake vhodné potraviny bych mohla zkoušet zařadit jak sobě, tak i malýmu do příkrmu. Naprostá spokojenost a moc ji děkuji "
Marina Zdráhalová
Co říkají o spolupráci se mnou mé klientky?
"Když jsem v šestinedělí našla krev v plence mé dcery dost mě to vyděsilo. Po konzultaci s pediatrem jsem vynechala BKM, na nějakou dobu mi přišlo, že se situace vyřešila. Pak se ale častěji objevovaly hleny a krev, pupínky, ocitla jsem se v bludném kruhu. Byla jsem vážně zoufalá, pokusně vynechávala zařazovala, psala si jídelníček, ale nemohla jsem přijít na jádro problému. Nikdo z mého okolí mě neposlouchal, všichni mi tvrdili, že to moc řeším, že nějaké hleny a tečky krve se u malého miminka prostě občas objevují. Moje intuice mě ale přivedla ke Katce a tak započala 3 měsíční spolupráce. Teprve až Katka mi dokázala odpovědět na všechny mé otázky. Udělat neprůstřelný, bezpečný systém odhalování alergenů. Téměř okamžitě se stav dcery začal zlepšovat. Katka pro mě byla k dispozici každý den, poradila mi, co jíst, jak pracovat s novými potravinami, jak je vařit. Byla mi i psychickou, empatickou oporou. Jsem si 100% jistá, že bez ní bych byla stále ve svým bludným kruhu pokusů a omylů. Tato epizoda s Katkou mi dala absolutně nový jídelníček, plnější, zdravější. Nový přístup k jídlu mi celkově zlepšil kvalitu života a radost z jídla, taktéž z mého spokojeného miminka. Za mě to byla nejlepší investice do sebe a svého dítěte. Děkuji Katko!
"
Michaela Volfová
Ahoj,
já jsem Katka!
Jsem certifikovaná poradkyně pro výživu a suplementaci a specializuji se na potravinové alergie. Hlavně jsem ale máma malého alergika a sama se celý život s alergiemi potýkám.
Mé kurzy a workshopy pomohly už 4000 českých a slovenských rodičů malých alergiků lépe pochopit jak alergie fungují a jak s nimi pracovat.
Mohla jsem být součástí desítek příběhů uzdravení a jsem za to nesmírně vděčná. Vidět, jak se děti zbavují projevů alergie nebo dokonce alergií samotných je nejlepší odměna.
Často vidím, jak se maminky zbytečně trápí o pár potravinách a stejně nevidí výsledky. Proto jsem vytvořila tento program, díky kterému bude mít vaše dieta hlavu a patu, podpoří vás v uzdravení a nebudete se muset omeztovat víc než je potřeba.
Těším se na setkávání a na vaše spokojená miminka 🙂
Katka Slavíková
Půjdete do toho se mnou?
- Nechcete zažít další bezesnou noc s plačícím miminkem v náručí?
- Tušíte, že by za problémy mohla stát nějaká potravina, ale nevíte kde začít?
- Přála byste si, aby to nekonečné svědění a škrábání konečně zmizelo?
- Už jste týdny na dietě, ale výsledky pořád nikde?
- Chcete udělat maximum pro vyhasnutí alergie?
Pojďte se se mnou podívat potravinovým alergiím na zoubek, společně to zvládneme 🙂
"V kurzu jsem se dozvěděla zásadní informace jak pracovat s alergiemi na potraviny. Získala jsem recepty, které jsem si osvojila a jsou i velice chutné. Hlavně jsem přestala hubnout, držím sice pořád stejnou váhu ale nejde už dolů, což je dobře, protože jsem na hraně. Ze začátku jsem nevěděla jak se stravovat, teď mám vyváženou stravu i bez mléčných a bez lepkových výrobků. Stále mám díky tomu dostatek mateřského mléka pro moje miminko. A já věřím že se nám podaří díky Katce všechno zvládnout a jednou budeme mít úplně po ekzému. Moc moc děkuji. Nejvíce mě uklidnily konzultace s Katkou, kde můžete probrat úplně cokoli a nikdo vás nebude shazovat, právě naopak se vám dostane ta správná podpora, která je pro nás tak důležitá. "
Markéta Kozáková
bonusy od hostů
prvních 5 znaků
Soňa Kapavíková
Škoda, že vám miminko nemůže říct jestli má hlad, něco ho bolí, nebo je jen přetažené... Co když na to existuje řešení? Naučte se se Soňou prvních 5 znaků, ať se dozvíte, co vaše dítě potřebuje 🙂
reflux u miminek
Petra Slesarová
Reflux je velmi častým problémem u miminek a nemusí být vždy pouze projevem alergie. Petra vám pomůže reflux vašeho miminka dostat pod kontrolu i pokud na něj dieta nefunguje.
Uzemnění pomocí Emotion Aid
Lenka Krejčová
V bonusu se seznámíte a vyzkoušíte si první tři kroky metody emoční první pomoci EmotionAid. Tyto kroky vám pomohou zklidnit se ve chvílích stresu, rozrušení či emoční bouře. Při jejich používání pracujete se svým nervový systémem tak, aby došlo k uzemnění, návratu zpět do přítomného okamžiku a následnému zklidnění.
3 tipy pro úlevu od bolesti zad
Michaela Kuchovská
Míša vám ukáže, jak ulevit přetíženým bedrům, kyčlím a esíčkům z neustálého nošení a kojení.
Chcete se mě ještě na něco zeptat?
Kdy bude kurz probíhat?
Ihned po připsaní platby získáte přístup k celému obsahu kurzu. Po dobu 10 týdnů od data platby pak máte mou podporu v rámci skupinových konzultací a na WhatsAppu.
Kolik času mi kurz zabere?
Týdně počítejte cca 2 hodiny - 30 minut vysílání + 60 minut otázky a odpovědi + 30 minut na další úkoly.
Budu muset mluvit na kameru, když se budu chtít na něco zeptat?
Není to nutné, pokud budete chtít využít možnosti zeptat se na něco během společné konzultace, můžete si kameru nechat vypnutou.
Je možné zaplatit na splátky?
Ano, platbu si můžete rozdělit do dvou splátek.
Je pro nás kurz vhodný, když máme vícečetné alergie?
Ano, kurz je vhodný pro všechny, kdo trpí potravinovými i nepotravinovými alergiemi. Pomůže vám pochopit jak alergie fungují, co vše je ovlivňuje a jak s nimi pracovat.
Budu všemu rozumět?
Vše bude vysvětleno tak, aby to pochopil opravdu každý. Pokud vám něco nebude jasné, můžete se na vše doptat v rámci společné konzultace.
Potřebuju nějaké speciální vybavení?
Ne, vystačíte si s chytrým telefonem, nebo počítačem a přístupem na internet. Společné konzultace pak budou probíhat přes Zoom a videa z kurzu budou uložena v členské sekci na webu.
Je pro mě kurz vhodný, když kojím?
Určitě ano, při kojení máme nejlepší kontrolu nad tím, co se k našemu dítěti dostane.
Co když mám dítě s alergií, které je na UM?
Eliminačně expoziční dieta je vhodná i pro nekojené děti. Naopak je ještě mnohem důležitější zajistit jim co nejvýživnější stravu v přirozené podobě a na denní bázi tak podporovat jejich uzdravení.
Budu muset vařit složitá jídla?
Určitě ne, zákládám si na jednoduchosti svých receptů, takže v drtivé většině případů budete mít do půl hodiny hotovo. Navíc ode mě dostanete tipy jak si vaření usnadnit.
Kurz byl pro mě velmi přínosný, i přes to, že již máme ABKM za sebou. Doporučila bych ho určitě všem maminkám, které jsou teprve na začátku své cesty, bojují s nepochopením okolí a myslí si, že vše přehnaně zkoumají. Katka nás provedla opravdu od začátku problému až po řešení a eliminační dietu. V kurzu je opravdu obsaženo vše, co se ABKM týče.
Kdybych se kurzu zúčastnila hned při začátku obtíží ušetřilo by mi to více jak rok času s hledáním a spojováním si různých informací a třeba bychom se ekzému zbavili dříve a třeba bychom ani nemuseli řešit histaminovou intoleranci… Kurz bych doporučila i pro rozšíření informovanosti a připravenosti v případě drobných obtíží, které mohou být nějakou potravinovou intolerancí způsobeny. A také bych část kurzu doporučila pro babičky a všechny rádce, kteří ve snaze přijít na problém nespolupracují… Rozhodně doporučuji.
Líbilo se mi rozdělení videí, různé tipy na jídlo, důležité informace ohledně vitamínů, které v těle chybí při ED, jak správně poskládat jídelníček, podpora kojení i když se výsledek ED nedostaví hned, psychická podpora, že se to dá zvládnout.
Co o mých službách říkají maminky malých alergiků?
V kurzu získáš všechny podstatné informace o potravinových alergiích - dozvíš se o rozdílech mezi jednotlivými druhy alergií, jejich projevech, o možnostech a limitech testování alergií, o zásadách eliminační diety a o tom, jak si při eliminační diety sestavit vyvážený jídelníček. K tomu všemu podporu v uzavřené facebookové skupině a možnost kdykoliv se na cokoliv zeptat.
Kurz je skvělý pro přehled o ABKM, jak se projevuje apod., ale i pro alergie na další potraviny. Spousta věcí člověka ani nenapadne, například projevy a možná onemocnění související s alergiemi/intolerancí na určité potraviny. Sama jsem pak po doktorech chtěla nějaké kožní testy, když jsem se na kurzu dozvěděla, že to lze (např. ty náplasti), ale bohužel mi nevyhověli, že to u malých (téměr 5 měsiců) miminek nedělají. Nicméně do budoucna aspoň vím, jaké jsou možnosti. Z kurzu si určitě odnáším spoustu informací a hlavně to, jak postupovat, když chci zjistit alergie na určité potraviny. V tom jsem pořád neměla asi úplně jasno. Skvělou výhodou kurzu pak je, že člověk nemusí nic číst a ještě je to systematicky rozděleno podle tematických okruhů.
Pár let zpátky se s ABKM a celou řadou dalších potravinových alergií trápila moje sestřenice. Její Toníček zvracel obloukem, plakal, trápil se a moje sestřenice snad ještě víc. Já sama mám u své dcery zkušenost "jen" s nadýmáním, které se změnou mého jídelníčku, vývojem jejího trávicího systému a nasazením probiotik po pár měsících odeznělo a příkrmy jsme už zvládali v podstatě bez problémů. Stále si však živě pamatuji tu bezmoc a zoufalství, kterou jsem u neutuchajícího pláče svého dítěte zažívala. Sestřenice to měla o dost složitější, hledala pomoc, kde se dalo. Kdybych už tenkrát Kateřinu znala, doporučím jí sestřenici hned v první větě. Sama mám bohaté zkušenosti s vařením a pečením bez lepku a zvládám i jiné alergeny. Potravinové intolerance u kojenců jsou však jiná liga a Kateřina je pro jejich uchopení tím nejlepším průvodcem, kterého si znám.
Jelikož je podezření na alergii na bílkovinu kravského mléka velmi častou záležitostí, kterou dětský lékař řeší (ABKM je totiž nejčastější alergii u kojenců), jsem moc ráda, že existuje materiál, který maminky navede, jak se s dietou bez mléčné bílkoviny poprat. V praxi se, bohužel, setkávám frekvetně s tím, že maminka radikálně "oseká" svůj jídelníček a nemá tak potřebné makro i mikro živiny, aby mohla dále úspěšně kojit. S deficitem je ohroženo jednak kojení, ale také samotné zdraví a kondice maminky, protože například vápník a vitamin D klesá na minimum, pokud není dieta promyšlená. V kuchařce však maminky najdou nespočet receptů, ze kterých si hravě sestaví jídelníček na celý den a mohou tak dietu držet i dlouhodobě, pokud je to třeba. Jelikož jsem sama u malého syna řešila podezření na ABKM a tápala jsem v tom, co jíst, jedla jsem stále to stejné dokola a dlouhodobě to nebylo udržitelné, tak moc dobře vím, jak mohou maminky v dietě tápat. Jsem ráda, že mohu v ordinaci takovou knihu doporučovat.